FEEL GOOD WITH YOURSELF!;2.10.2013.

Pojawił się i on, dawno zapowiedziany post na temat mojego trybu życia. Mam nadzieję, że znajdziecie w nim odpowiedzi na nurtujące Was pytania. O tym, ze ruch to zdrowie wie chyba każdy. Zalet aktywnego fizycznie życia jest wiele i jestem pewna, że wykraczają one znacznie poza utarte schematy. Niestety w codziennym pośpiechu rzadko zastanawiamy się nad konsekwencjami tego jak żyjemy. Oczywiście każdy może się 'potknąć'. Błędy leżą w naturze człowieka i nie powinniśmy bać się o nich głośno mówić. Sama kilka lat temu nie zwracałam uwagi na sposób w jaki funkcjonuję na co dzień. Całe szczęście odzyskałam rozum i wszystko wróciło do normy. Dojrzałam psychicznie a co najważniejsze wyznaczyłam sobie cel, do którego wytrwale dążyłam. Teraz, po latach prób nareszcie wiem czego chcę. Wprowadzanie zasad zdrowego stylu życia wymaga codziennego planowania. Na początku nie było łatwo. Potrzebowałam czasu, aby przyzwyczaić się do nowych reguł. W chwili obecnej nie wyobrażam sobie dnia bez ruchu. Uprawianie sportu wpływa korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu i na nasze zdrowie. Czegóż chcieć więcej? Pytaliście co robię aby utrzymać sylwetkę przez cały rok. Otóż, od sierpnia (w miarę regularnie) odwiedzam siłownię, ćwiczę z Mel B. i aktywnie spędzam każdą wolną minutę na świeżym powietrzu. Uwielbiam jeździć na rowerze, biegać nad brzegiem jeziora czy też po prostu chodzić na spacery z psem. Każda forma aktywności jest dobra. Jeżeli chcemy zachować kondycję na długi czas to uprawianie jakieś dyscypliny sportu wydaje się nieodzowne. Myślę, że dla chcącego nie ma nic trudnego! Ważna jest kontrola nad ćwiczeniami oraz regularność w  ich wykonywaniu. Ponadto nieodłącznym elementem zdrowego trybu życia, jest prawidłowo zbilansowana dieta. Zle dobrana bądź co gorsza odstawiona na drugi plan, nie pozwoli nam w pełni cieszyć się z efektów naszej ciężkiej pracy. Czeka mnie jeszcze sporo pracy nad swoim ciałem. Dopiero zaczynam a już widzę pierwsze efekty. Chęci są, motywacja również a kolorowe dresy jeszcze bardziej zachęcają do działania. Jestem ciekawa jak u Was 'to wszystko' wygląda?!

           all outfit - adidas.pl